全身オイルトリートメントの前に､タオルシーツを掛けた上から｛写真のような｝中国式整体っぽい手技でお身体をほぐして､筋肉を緩めてからリンパ流しを始めさせていただいております。
腰部のトリガーポイントは側腹部｛そばはら＝ワキ腹｝に痛みを引き起こす場合があります。
※そのポイントが引き金””トリガー””となり､その部分だけではなく周りや離れた部位にも痛みを拡散する（関連痛を起こす）ポイントをトリガーポイントと呼びます。
腹臥位｛ふくがい＝うつぶせ｝の状態で脊柱起立筋｛せきちゅうきりつきん＝背骨に沿って伸びる筋肉｝の外縁部の内部へ向けて圧力を掛けると腰方形筋（ようほうけいきん）が触診できます。
腰方形筋は､｛写真で見て｝肘で押圧している部分の深部に位置する筋肉で、下半身を固定して上半身を動かすスポーツ｛ゴルフや乗馬など｝やデスクワーク等で痛みがよく現れる筋肉です。
もう一つ面白いのが 片手で荷物を持ったり，咳やくしゃみが出るのを補助する役割を担う筋肉でもあるのです。くしゃみをした瞬間に横っ腹のあたりに力が入るのは､そのせいだったのかww
私は､セラピスト仲間に「これを読めばお医者さんと話ができるようになるよ！」と勧められた解剖学の分厚い本を読破しているので､それなりの勉強はしていると自負しておりますよᕦ(ò_óˇ)ᕤ
腰方形筋の大部分は脊柱起立筋に覆われている為｛痩せている人以外の｝腰方形筋に触るのは難しい部分でもあります。だからこそヒジの出番なんですね！
～ゆらしの手技～
リラクゼーション用語で”1/f ゆらぎ”という言葉があります。〘規則的でも不規則でもない自然界のリズム〙を表す用語だそうで♨
タオルシーツを掛けた状態では”1/f ゆらぎ”でも筋肉を緩めてから､お肌を露出してオイルトリートメントさせていただきます。