ＴＰ〔トリガーポイント〕とは…慢性的な筋痛を引き起こす索状硬結（さくじょうこうけつ）と呼ばれる硬いシコリ そのポイントが 引き金”トリガー”となり､その部分だけではなく周りや離れた部位に痛みを拡散するポイントのこと。
原因を生じた部位から離れた場所に感じる痛みの事で関連痛｛かんれんつう｝とも呼びます。
骨格筋組織のピンと張った膜に現れて強い圧痛があり､特徴的なパターンの関連痛をもたらすパターンをいくつか挙げてみましょう。
①活性ＴＰ‥‥突発的な関連痛
②潜在性ＴＰ‥‥触診で圧を掛けられた時だけ痛む
③原発性ＴＰ‥‥筋肉ストレスが引き起こす
圧痛点を除去するには…圧痛点が現れた筋肉を弛緩状態にさせ､圧痛点が消失するまで受動的短縮を維持する…これを「ポジショナル･リリース」と呼びます。