施術の最後の”締め”として､このように首と頭部の付け根辺りをつかんでぐーっと引っ張るストレッチを行なうと気持ち良く終われるんですよー♬ やはり後味すっきりしてお帰りいただきたいですからね^ ^
頸部（けいぶ＝首）の後ろ側には､上下に板状に伸びる板状筋（ばんじょうきん）という筋肉があり､この筋肉は頸部伸展という主に首を反らす働きがあります。
私が毎日続けているネック･エクステンションというストレッチがあります。手で頭を押さえながら片側へ向けて力を入れて，反発するように逆方向へ首の力で押し返すのですが､私は強めの力で首を鍛えるトレーニングの一貫として続けています。しかしネック･エクステンションの本来の目的は軽めの力で行なうストレッチです。
ネック･エクステンション等のストレッチでは頭部・頸椎を最大限に屈曲させて板状筋全体で行なう運動で，片側へ回旋・側屈（そっくつ）・屈曲することにより､もう片側の板状筋がストレッチされるという反発する力が働きます。
パソコンやスマホばかり見ている現代人に多いストレート･ネック（別名：スマホ首）の緩和・改善にも役に立つストレッチなのですが､人体の急所部の一つなので､力加減と伸ばす方向には要注意！